伊娃 EAT WHAT 深夜早午餐

食物 | 說明
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菠菜 | 深綠色葉菜，富含鐵、葉酸、鈣等營養素。
酪梨 | 營養豐富的水果，富含健康脂肪、纖維和鉀。
鮭魚 | 富含omega-3脂肪酸，對心臟和腦部健康有益。
燕麥片 | 全穀類食物，富含纖維、蛋白質和抗氧化劑。
藍莓 | 富含抗氧化劑，有助於保護細胞免受損害。
堅果 | 健康脂肪、蛋白質和纖維的良好來源，有助於降低心臟病風險。
紅薯 | 維生素A、C、鉀和纖維的良好來源，有助於維持免疫力和消化健康。
優格 | 發酵乳製品，富含蛋白質、鈣和益生菌，有助於腸道健康。
雞肉 | 瘦肉蛋白質的良好來源，富含硒和煙酸。
綠茶 | 富含抗氧化劑，有助於降低癌症和心臟病的風險。