生哥豆漿

食物說明
* 蘋果：富含纖維和維生素C，具有抗氧化和降低膽固醇的功效。
* 香蕉：鉀含量豐富，有助於調節血壓和肌肉功能。
* 菠菜：葉綠素含量高，是鐵和葉酸的良好來源，具有抗炎特性。
* 胡蘿蔔：富含β-胡蘿蔔素，經身體轉化為維生素A，有助於維持視力健康。
* 鮭魚：富含omega-3脂肪酸，具有抗炎和保護心血管健康的功效。
* 燕麥片：可溶性纖維含量高，有助於降低膽固醇和促進飽足感。
* 奇異果：維生素C含量極高，有助於增強免疫力和促進膠原蛋白形成。